Bez gotowców, bez presji i bez ocen. U mnie dieta zaczyna się od zrozumienia Twoich potrzeb, zdrowia i stylu życia. Współpraca opiera się na rozmowie, analizie i wspólnym budowaniu planu, który nie tylko działa, ale który dasz radę wdrożyć w codzienność.
Nie narzucam idealnej diety, a pomagam Ci znaleźć Twoją własną drogę do zdrowia i lepszego samopoczucia.
Podczas konsultacji:
✔️ Przeprowadzam dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy,
✔️ Analizuję styl życia, objawy, historię diet i aktualne potrzeby,
✔️ Omawiamy Twoje wyniki badań, jeśli je posiadasz (lub wskazuję, co warto sprawdzić),
✔️ Dostajesz wstępne zalecenia dietetyczne i suplementacyjne,
✔️ Wspólnie tworzymy jasny plan działania, krok po kroku.
Jeśli wybierasz plan z jadłospisem, otrzymujesz:
✔️ Spersonalizowany plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia, preferencji i celów
✔️ Gotowe propozycje posiłków na cały tydzień – smaczne, proste i elastyczne
✔️ Wskazówki dotyczące zakupów i przygotowania posiłków
✔️ Indywidualny plan suplementacyjny (jeśli potrzeba)
✔️ Możliwość kontaktu i dostępu do planu przez aplikację mobilną
Dieta nie będzie karą ani rewolucją! Będzie dopasowana do Ciebie. Pracuję z osobami, które chcą schudnąć, poprawić wyniki, zadbać o zdrowie, wrócić do formy lub po prostu lepiej się czuć.
✔️ Próbowałeś już „wszystkiego” i nic nie działało
✔️ Chcesz schudnąć bez głodówek i poczucia winy
✔️ Zmagasz się z chorobą (Hashimoto, SIBO, insulinooporność, endometrioza, PCOS, IBS itd.)
✔️ Trenujesz i chcesz zoptymalizować swoje żywienie
✔️ Chcesz zmienić nawyki, ale nie wiesz, od czego zacząć
Cały proces odbywa się zdalnie, dzięki czemu możesz pracować nad swoją dietą z dowolnego miejsca. Konsultacje prowadzę przez wygodne komunikatory (Google Meet / Zoom / telefon), a plan otrzymujesz w formie PDF + dostęp przez aplikację mobilną.
Jeśli potrzebujesz tylko konsultacji – dostaniesz jasne wskazówki.
Jeśli chcesz planu – otrzymasz dietę, która będzie działać dla Ciebie, nie przeciwko Tobie.
A jeśli wybierzesz współpracę długoterminową – możesz liczyć na moje pełne wsparcie, motywację i opiekę.